• Portada
  • España
  • Opinión
        • Edgar Sánchez Agulló

          Editorial

          
          Editorial
          Mediterráneo Digital lanza su edición papel
          Miércoles, 06 Junio 2018
          El proyecto de MEDITERRÁNEO DIGITAL sigue creciendo imparable. Convertidos ya en toda una referencia mediática a...
      • Alejo Vidal-Quadras

        Alejo Vidal-Quadras

        
        IMAGE
        Alejo Vidal-Quadras
        Una sentencia para la Historia
        Lunes, 17 Junio 2019
        La Justicia escrita con mayúscula es ciega y su balanza y su espada simbolizan su búsqueda del equilibrio perfecto...
      • Erik Encinas

        Erik Encinas

        
        IMAGE
        Erik Encinas
        A Torra le van también las pistolitas
        Viernes, 14 Junio 2019
        El golpe separatista cada vez se parece más al guion de una serie interminable comparable a la saga de Alfred...
      • Iñaki Anasagasti

        Iñaki Anasagasti

        
        IMAGE
        Iñaki Anasagasti
        No estuvieron en el homenaje a los Ertzainas asesinados porque carecen de discurso moral
        Lunes, 17 Junio 2019
        Conocí personalmente a Joseba Goikoetxea y a Genaro García Andoain. Fueron dos jelkides afiliados en la organización...
      • Jesús Muñoz

        Jesús Muñoz

        
        IMAGE
        Jesús Muñoz
        ADÑ en la calle por la Unidad de España
        Martes, 12 Febrero 2019
        De los innumerables asuntos que hacen insufrible la situación de la España actual, el de la desmembración de la...
      • Jordi Garriga

        Jordi Garriga

        
        IMAGE
        Jordi Garriga
        La Cenicienta separatista
        Domingo, 16 Junio 2019
        El juicio a los líderes del golpe separatista de octubre de 2017 ha llegado a su fin. Esperamos la sentencia y, sea...
      • Juan Vicente Santacreu

        Juan Vicente Santacreu

        
        IMAGE
        Juan Vicente Santacreu
        ¿Quién tira los plásticos al mar?
        Domingo, 09 Junio 2019
        Evidentemente no pretendo defender la contaminación medioambiental solo desmontar todas las mentiras en torno a la...
      • Miguel Bernad

        Miguel Bernad

        
        IMAGE
        Miguel Bernad
        Periodismo de investigación o periodismo de filtración
        Martes, 11 Junio 2019
        Acaban de dar un premio al denominado periodista Javier Chicote, por sus reportajes en el diario monárquico ABC.
      • Patricia Muñoz

        Patricia Muñoz

        
        IMAGE
        Patricia Muñoz
        Lucha en Cataluña: nacionalistas vs patriotas catalanes
        Martes, 18 Junio 2019
        El documento ideado por Jordi Pujol, la Agenda 2000, fue creado para desterrar el sentimiento español en las escuelas...
      • Patricia Sanz

        Patricia Sanz

        
        IMAGE
        Patricia Sanz
        Madrid, Madrid, Madrid
        Lunes, 17 Junio 2019
        Las aguas del Manzanares corren bien revueltas. La villa en la que pensaba el mexicano Agustín Lara experimenta el...
      • Pilar Enjamio

        Pilar Enjamio

        
        IMAGE
        Pilar Enjamio
        Ludopatía y psicopatía no son excluyentes
        Lunes, 17 Junio 2019
        Se habla mucho, acaso demasiado, en las televisiones de la joven drogaba con burundanga a su padre, abuelo, hermana...
      • Ramiro Grau

        Ramiro Grau

        
        IMAGE
        Ramiro Grau
        Una 'memocracia' que es el timo de la estampita
        Lunes, 17 Junio 2019
        El resultado electoral me ha confirmado que los votantes somos meros comparsas, convidados de piedra o, si lo...
  • Sucesos
  • Identitarios
  • Sociedad
  • Finanzas
  • Gente y TV
  • Historia
  • Feminismo
  • MD Sports
  • Humor
  • Sexo

Jue06202019

Última actualizaciónJue, 20 Jun 2019 2pm

Mediterráneo Digital | Sociedad

¿Cuál es la técnica perfecta para cepillarse los dientes?

cepillo dientes higiene bucal

El cepillado es una necesidad absoluta en la higiene dental, y aun así existen muchas dudas en torno a cómo debe hacerse correctamente. ¿Cuánto tiempo se tarda en cepillarse? ¿Cómo elegir tu cepillo y pasta de dientes? ¿Cuáles son los consejos esenciales para que esta práctica sea efectiva?

Expertos en odontología como Clínica Los Silos, entre otros, explican los puntos a tener en cuenta para que tu sonrisa brille en todo momento.

Cepilla tus dientes 2 veces al día durante 2 minutos

Lo ideal es lavarse los dientes después de cada comida durante 3 minutos largos y, por supuesto, evitar mordisquear entre estas comidas. Pero no siempre es fácil seguir este ritmo, por lo que muchos dentistas recomiendan 2 cepillados de 2 minutos al día, por la mañana y por la noche después de la cena. Esto limita el daño de los ataques bacterianos y la formación de placa.

¿Cuál es el movimiento correcto de cepillado? Cepilla la parte superior e inferior de la mandíbula por separado, gira los rodillos para cepillar los dientes y las encías y al mismo tiempo inclina el cepillo de dientes a 45°. ¡Sigue una ruta precisa para recordar que no hay rincón de la boca ni dientes sin cepillar!

Usa un cepillo de dientes de calidad

Elige un cepillo de cerdas suaves o intermedio en caso de problemas en las encías. El cepillo de dientes también debe ser apropiado para la edad de un niño y la forma de la boca. En general, prefiera los cepillos pequeños que se pueden deslizar por todas partes.

Aplica una pasta de dientes adecuada

No es suficiente tener un cepillo de dientes, también tienes que usar la pasta dental adecuada. Para niños elige un sabor especial sin flúor que hará que el cepillado sea más divertido.

En el lado adulto, varios factores entran en juego. Si tienes encías frágiles o dientes sensibles, pasará imperativamente a través de una pasta de dientes adecuada que respetará y protegerá sus dientes y encías.

También hay pastas dentales adaptadas a la noche para retardar la multiplicación de los agentes bacterianos y ayudar al esmalte a resistir mejor durante este largo período de inactividad.

Completa el cepillado con accesorios

Una vez realizado el cepillado, es útil contar con las herramientas adecuadas de higiene bucal para completar este gesto y limpiar a fondo la cavidad bucal.

El hilo dental debe pasar entre los dientes si el espacio es pequeño para eliminar cualquier desperdicio de alimentos. Úsalo al menos una vez al día. Si no te resulta fácil de usar, hay soportes para hilos dentales. Ten cuidado de no hacer movimientos bruscos que puedan lesionar las encías.

Los palos interdentales están hechos para personas con dientes o prótesis que dejan espacios inaccesibles para el cepillo. Eliminan la placa en la base de los dientes, en estos espacios más amplios, y estimulan las encías.

El chorro de agua o soplador es una herramienta simple de usar y muy útil, que permite pulir la limpieza y tener una higiene perfecta.

El revelador de placa se presenta con mayor frecuencia en forma líquida y se aplica a los dientes. Mancha la placa que permanece, la mayoría de las veces en rojo, lo que la hace visible.

Es importante enseñar estas prácticas desde la infancia para estimular la salud dental en los más pequeños y evitar que crezcan con problemas bucales.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación y poder ofrecerle contenidos o publicidad de su interés. Si continúa en la página, consideraremos que acepta su uso.