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          Edgar Sánchez Agulló
          El Jueves: cuestión de testosterona
          Jueves, 01 Septiembre 2016
          La revista satírica El Jueves vuelve a rebasar todas las líneas rojas de la ética, el respeto y el más puro sentido...
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        Alejo Vidal-Quadras

        
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Dom01212018

Última actualizaciónDom, 21 Ene 2018 11am

Deportes

Cuidado con la comida: Algunos consejos

alimentacion-sana

En los últimos tiempos ha aumentado espectacularmente la preocupación por la comida, y no es para menos. Si quieres mejorar tu nivel de vida, es importante que controles tu alimentación. Hoy, te damos algunas claves para mejorar tu alimentación para que te sientasmejor.

Primero, ten una cocina equipada

Lo primero que necesitas para comer bien y que tu salud no se resienta por problema de alimentación, es tener una cocina debidamente equipada y con todo lo que necesitas. De esta forma, podrás trabajar los alimentos de una forma mucho más eficaz.

En el caso de que no tengas mucha idea de qué necesitas (el gran drama de los que se acaban de independizar) o sepas qué necesitas, pero no cuál de las diferentes marcas y modelos es la mejor para ti, te recomendamos que acudas a una web de recomendaciones como Comprar Online Barato.

En Comprar Online Barato encontrarás todo tipo de guías de compra para tu cocina. Así, por ejemplo, podrás encontrar el mejor lavavajillas calidad precio o el mejor robot de cocina barato. Así no necesitarás ser un gran conocedor del mundo de la cocina para tener una perfectamente equipada.

Podría parecer que tener una buena alimentación tiene mucho más que ver con los alimentos en sí mismos que con los aparatos de cocina que tengas, pero pensar así es un completo error.

Ten en cuenta que también es muy importante cómo cocinas los alimentos. Y para eso sí hace falta que tengas unas buenas herramientas y utensilios de cocina apropiados. No es lo mismo cocinar algo al vapor que freírlo en medio litro de aceite, al fin y al cabo.

El mayor de los problemas es que para freír en aceite no necesitas más que una sartén, mientras que, para cocinar al vapor, necesitas electrodomésticos específicos. Pero merece la pena, porque tu salud debería estar por encima de cualquier coste.

Segundo, cuida los atracones

Aclarado lo anterior, la siguiente clave es evidente: Ten cuidado con los atracones, que pueden echar a perder todo un año de buena dieta y de cuidado de tu línea. Y, además, pueden llegar a ser perjudiciales para la salud en según qué casos.

Es por ello que te recomendamos que tengas cuidado con las fechas señaladas y los atracones que suelen implicar. Cuidar la salud a través de la alimentación no es solo comer bien, sino no comer más de la cuenta.

Por ejemplo, si tu empresa te va a regalar unas cestas de navidad y lotes de navidad – Navipack, no tienes por qué comértelo todo en una semana. Puedes guardar lo que más fácilmente se conserve e ir aprovechando ese lote poco a poco.

Además, esto te ayudará a mantener un poco más cuidada tu economía familiar. Al fin y al cabo, las cestas de navidad suelen incluir productos bastante buenos, y si se gastan de golpe en dos o tres días, se están desperdiciando.

Siempre será mejor alargar su consumo durante unas cuantas semanas, de forma tal que estés consumiendo de una forma más inteligente y, al mismo tiempo, estés reduciendo los riesgos para la salud y la figura.

Tercero, acude al médico si te sientes mal

Este punto puede parecer un poco exagerado, porque la gente no se suele sentir mal cuando se pasa comiendo o come algo que no debería. Sin embargo, no es una exageración en absoluto.

Si comes algo y te sientes mal, ya sea porque estás a punto de reventar o porque te sientes mal en otro sentido, deberías acudir al médico. Evidentemente, no es necesario que seas hipocondríaco. No tienes que acudir tan pronto como tengas un problemilla menor.

Pero, si después de comer te sientes con algún problema y ves que no se pasa con los remedios caseros tradicionales, será recomendable que acudas al médico y él constante que no hay ningún problema.

Además, ten en cuenta que el malestar generado por una mala comida, puede poner de manifiesto problemas que estaban ahí de antes, y que este último problemilla solo ha terminado de sacar a la luz. Así que puede ser conveniente que eche un vistazo un médico.

Por ejemplo, algunas comidas pueden acabar haciéndote daño en el esófago, ya sea por una esofaguitis o por cualquier otro tipo de daño. Hay que ir con cuidado. En esta web hay más información http://tratamientogastritis.com/esofagitis/.

Hay muchas otras dolencias que pueden aparecer a partir de una comida excesiva o de algún alimento que no sueles comer y te sienta mal. Por lo tanto, ten siempre presente la opción de acudir al médico si te sientes mal.

Cuarto, atento a las novedades del mercado

No toda novedad es buena por el simple hecho de serlo. Pero hay algunas que sí lo son, y conviene tener presente que contar con ellas puede ser útil para cocinar mejor (tal y como hablábamos en el primer apartado).

Por ejemplo, ahora ha salido un termómetro para cocina que va muy bien a la hora de cocinar. Si te preguntas dónde puedes comprar un termómetro para medir la temperatura del agua o del horno, la web que te hemos enlazado en este mismo párrafo es una buena opción.

Naturalmente, esto no solo se reduce a los electrodomésticos de cocina, sino que también debe tenerse en cuenta para todo lo que tiene que ver con nuevos ingredientes, formas de cocinar, etc.

En la medida en que vayas aumentando el repertorio de formas de cocinar y de alimentos que utilizas, podrás tener una mayor versatilidad, lo que te permitirá tener una alimentación más sana... ¡Que es lo que todos necesitamos!

Recuerda: En los tiempos que corren, contar con los electrodomésticos y utensilios necesarios para comer bien es fácil. Conseguir los alimentos necesarios para tener una dieta sana, también es fácil. Así que no hay excusa.

Como puedes ver, con estas claves podrás mejorar tu alimentación y te sentirás muchísimo mejor en un tiempo récord. Y es que, como bien decían nuestras abuelas, somos lo que comemos... ¡Hay que comer apropiadamente!

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