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          Carta del Director

          
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          Edgar Sánchez Agulló
          El Jueves: cuestión de testosterona
          Jueves, 01 Septiembre 2016
          La revista satírica El Jueves vuelve a rebasar todas las líneas rojas de la ética, el respeto y el más puro sentido...
          Editorial
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          Jueves, 01 Septiembre 2016
          La revista satírica El Jueves vuelve a rebasar todas las líneas rojas de la ética, el respeto y el más puro sentido...
      • Alejo Vidal-Quadras

        Alejo Vidal-Quadras

        
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        Alejo Vidal-Quadras
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        Es un hecho sorprendente, además de difícilmente explicable, que fuerzas políticas que, en principio, deberían...
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        Alejandro Cao de Benós

        
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        Alejandro Cao de Benós
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        Andrés Santo

        
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        Andrés Santo
        La encrucijada del PSOE
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        El Aguijón

        
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        El Aguijón
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        Enrique Area Sacristán

        
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        Enrique Area Sacristán
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        Erik Encinas

        
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        Inma Sequí

        
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        Iñaki Anasagasti

        
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        Iñaki Anasagasti
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        Jordi de la Fuente

        
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        Jordi Garriga

        
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        María Jamardo

        
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        Miguel Bernad

        
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        Miguel Bernad
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Consejos de belleza para el otoño

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El otoño, como cualquier otra estación, también conlleva sus cuidados especiales en lo que a salud y belleza se refiere. Lógicamente depende de las particularidades de cada zona pero, por lo general, el otoño recoge las primeras lluvias tras un verano que se caracteriza por la sequedad y por las altas temperaturas. Éstas, además, bajan considerablemente.

Seguir una serie de pasos sencillos ayuda a disfrutar de esta estación sin contratiempos, es decir, de las salidas al campo, de las primeras encendidas de la chimenea o de la festividad de Todos los Santos. Por cierto, si eres de los que se apuntan al carro de las tradiciones importadas porque te parecen divertidas, te invitamos a fichar tus disfraces online MiDisfraz.com, a través del enlace http://www.midisfraz.com/. Podrás encontrar disfraces para Halloween, Navidad y Carnaval, así como para fiestas de otro tipo que así lo requieran.

Exfoliar e hidratar la piel

Lo de la exfoliación es una práctica que debería ser habitual de forma independiente a la época del año actual. Es necesario liberar a la piel de las impurezas y de los residuos que acapara durante el día, y hay muchas maneras de hacerlo. Un método eficaz es el peeling, que se puede realizar en casa comprando el producto adecuado o acudiendo a un centro de belleza para recibir un tratamiento profesional.

Al limpiar las impurezas de forma efectiva, el peeling ayuda a prevenir manchas e incluso a eliminar las que ya haya aparecido, a recuperar el brillo natural de la piel, a estimular el nacimiento de nuevas células y la formación de colágeno, a mejorar la circulación de la sangre o a prevenir la flacidez, además de oxigenar.

Dependiendo de si tienes la piel seca, grasa o mixta, puedes recurrir a ingredientes naturales para realizar una mezcla casera útil, que se puede aplicar una vez a la semana o una vez cada quincena. Para pieles secas viene bien la mezcla de bicabornato de sodio y aceite de oliva, mientras que para mixtas es mejor usar un aceite menos graso que el de oliva junto al bicarbonato (de almendras, por ejemplo). Para la piel grasa, una opción es mezclar azúcar, aloe vera y ralladura de limón. La mezcla se ha de aplicar a la zona lavada y aún húmeda, masajeando en círculos.

El proceso vendrá bien también para hidratar la piel, pero, al margen del peeling, tanto la limpieza de la piel como la hidratación requieren de unos minutos diarios. Una buena crema hidratante casera es la compuesta por agua (destilada, a ser posible), aloe vera y aceite de oliva.

Cuidar el cabello

Los cuidados del cabello también son necesarios si este se quiere lucir sano y brillante. Hay muchas formas de proceder al cuidado del cabello, comenzando por un cepillado que deberá hacerse en seco para evitar que se parta, y hacerse desde la raíz a las puntas para no dañar la raíz. Los utensilios, además, deben estar bien limpios.

En cuanto al lavado, en el mercado hay cientos de productos. Con algunos se pueden obtener unos resultados profesionales, siempre que acudas al establecimiento adecuado (online u offline) como la tienda de peluquería, en la que además de tratamientos para el cabello puedes encontrar cosméticos.

Si tu pelo es delicado o llevas mechas o tintes, es mejor que optes por los productos sin sulfatos. También en este caso puedes optar por las mezclas caseras, como la mascarilla compuesta a base de algún aceite vegetal (te recomendamos el de argán, en este caso), aloe vera y miel. La mezcla es ideal para cabellos resecos.

Pasar por la peluquería en el momento justo y emprender acciones necesarias aunque no gusten, como cortar, ayudar a que el cabello crezca sano y vigoroso. También ayudará el no abusar del secador ni de otros agentes de calor como la plancha o las tenacillas.

Prevenir los hongos

Si te encuentras en una zona en la que otoño es también sinónimo de primeras lluvias, es mejor que te armes para que estás no te afecten, y no nos referimos solo a que tires de paraguas y chubasquero.

Grandes amigos de la humedad, por ejemplo, son los hongos. Para evitar que aparezcan en las uñas, especialmente en la de los pies (donde son habituales inquilinos), es necesario secar los pies correctamente y, por supuesto, mantener a raya la humedad.

Las botas de agua son una excelente opción a tal efecto. Si buceas por la sección "botas mujer", las verás con diseños variados que no son ajenos a la tendencia actual, incluso con print animal y borlas laterales. La misma tienda online, por supuesto, también tiene un apartado especial de botines de mujer, que son ideales para mantener los pies calentitos y secos.

Usar siempre el calzado adecuado que sea transpirable, especialmente en sitios públicos, llevar las uñas bien cortadas o usar productos específicos como cremas para pies o polvos de talco, son también consejos útiles para el cuidado de los pies y la prevención de hongos.

Época de cambios

El otoño se asocia también a los cambios, a nuevos propósitos. Es la estación que procede al verano, una época más marcada por los desbarajustes, por la relajación de hábitos a la que nos invitan las vacaciones (se come y se bebe más, se realiza menos ejercicio...). Eso va sumado a que en verano también parece que todo se paraliza, deja de funcionar.

Ya en septiembre, el mes de inicio del otoño, el curso comienza con energía. Es una buena época para comenzar un nuevo proyecto, sea apuntarse a clases de natación, realizar un curso útil según la trayectoria profesional o, a mayor escala, cambiar de trabajo.

Los cambios pueden resultar muy positivos cuando la vida nos lo está pidiendo y, entre otras cosas, mejoran la autoestima. Para esto último, es fundamental sentirse bien con uno mismo, por lo que es hora de emprender acciones concretas para que así sea. Hablamos no solo de emprender nuestros retos de aprendizaje, sino también de apuntarse a la vida sana y, en su caso, perder esos kilos de más.

 

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