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        Alejo Vidal-Quadras

        
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        El Aguijón

        
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        Enrique Area Sacristán

        
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        Enrique Area Sacristán
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        Inma Sequí

        
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        Iñaki Anasagasti

        
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El Prado Psicólogos aporta sus últimas investigaciones sobre los miedos de los españoles

miedo

Existen muchos miedos que tienen distintos orígenes, pero para todos ellos hay tratamientos que tienen como objetivo superarlos.

El miedo está más presente en la sociedad de lo que se cree. Es un problema recurrente para muchas personas y les impide desarrollar su vida con normalidad. Y es que el miedo es paralizador y coercitivo.

Entre los españoles existen diversos tipos de miedos, tal como ha investigado El Prado Psicólogos desde hace años. Algunos de éstos se producen cuando la vida está en peligro. Otros comienzan a raíz de la imaginación, pese a que no hay miedo real, pero la fantasía se desboca e imagina problemas que podrían ocurrir. Otro origen de ellos miedos son aquellos que están en el inconsciente y que son irracionales. A estos miedos se los conoce como fobias. Finalmente, está el miedo que más incapacita y que afecta a aquellas personas que presentan un trastorno de pánico y que se traduce en el miedo a tener miedo. Estas personas sufren crisis de angustias recurrentes e inesperadas.

Las buenas noticias son dos. Lo primero de todo es que existen tratamientos para las miedos y es muy factible superarlos si uno se somete a una terapia y tiene la voluntad de afrontarlos. Los miedos no son nada nuevo en la psicología humana y de hecho son material de estudio entre los profesionales hace varios decenios. Por lo mismo se han desarrollado técnicas y tratamientos orientados a resolverlos y a ayudar a las personas a sobreponerse a ellos.

¿Cómo se puede tratar entonces aquel mecanismo innato de defensa que se activa ante la percepción de peligro? ¿Cómo tratar un miedo? Para hacerlo es necesario comprender, primero, que el miedo es una emoción primaria que nos alerta sobre una posible amenaza y nos indica que debemos protegernos. El objetivo inicial del miedo es de protección y de salvaguardar la vida. Sin embargo, el miedo puede evolucionar y volverse en un problema que no deja vivir a las personas.

Algunas de las soluciones que ha desarrollado El Prado Psicólogos apuntan aplicar una terapia cognitivo-conductual, junto con identificar la razón del miedo y utilizar una herramienta conocida como el mindfulness. Otra de las opciones para el tratamiento son la practica hipnosis o auto hipnosis, que se utilizan cuando el miedo tiene su origen en el inconsciente.

 

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