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        Alejo Vidal-Quadras

        
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Lun08212017

Última actualizaciónLun, 21 Ago 2017 3pm

La salud y la alimentación

alimentacion-nutricion-salud 

Cuidar lo que comemos tiene un papel fundamental en nuestra salud a corto, medio y largo plazo. Es importante que le prestemos atención.

Si somos lo que comemos, como señala esa popular frase hecha, deberíamos asegurarnos de que somos saludables, porque lo contrario es un gran peligro para nosotros. Una cantidad bastante grande de enfermedades tienen su origen en la tendencia a comer de forma desequilibrada. El ritmo de vida al que nos somete el sistema en el que nos movemos hace que tengamos la sensación de que no podemos dedicar tiempo a comer sano, pero si queremos prevenir problemas de salud a medio plazo, es importante prestar la debida atención a nuestra forma de comer. También a las advertencias que nos da nuestro propio organismo, bien de forma visible o desde el interior.

Alergias e intolerancias

Lamentablemente, otro de los problemas que nos aquejan es el aumento de las alergias e intolerancias a ciertos alimentos. Problemas como la celiaquía, alergia a los frutos secos o intolerancia a la lactosas son tan comunes que prácticamente no hay familia que no cuente con un miembro que tenga alguna. No todas son iguales ni se presentan de la misma forma, por lo que conocerlas ayudará a determinar cómo hay que adaptar la alimentación para prevenir enfermedades de la piel, insuficiencias respiratorias o problemas más graves.

El caso de la piel es bastante curioso. A pesar de ser el órgano más grande de nuestro cuerpo, no le prestamos la atención que se merece. Además, el estado en el que se encuentra puede indicarnos en algunas ocasiones si nos alimentamos bien o no.

¿Ayudan los suplementos alimenticios?

Hay quien piensa que tomar suplementos es una simple pérdida de dinero, y que lo que no tomemos de forma natural no aporta nada a nuestro organismo. Sin embargo, los suplementos pueden ayudarnos hasta cierto grado a cubrir esas necesidades nutricionales que bien por falta de tiempo o por alguna otra razón no logramos atender debidamente.

Eso sí, es importante que sean productos de buena calidad, pues de lo contrario pueden estar desequilibrados y no ofrecer realmente el beneficio que necesitamos. Afortunadamente contamos con suplementos como los de Amix Nutrition, que dispone de una completa gama para complementar nuestra alimentación si somos deportistas o si sencillamente queremos disfrutar de una vida más saludable.

Cuidado de los dientes

Si es importante estar al tanto de cómo se encuentra nuestra piel, también lo es tener unos dientes sanos. Al fin y al cabo son las herramientas con las que convertimos la comida en combustible para el cuerpo, por lo que nuestros dientes tienen que estar en perfectas condiciones.

El consumo de lácteos es importante para tener dientes fuertes. Pero también lo es hacernos una revisión periódica de cómo se encuentran. En caso de que haya algún problema, no es bueno dejarlo pasar, sobre todo porque afecta más de lo que piensas a nuestra salud general.

En el caso de necesitar un alineamiento dental, el dentista nos indicará cuál es la mejor manera de solucionar el problema. Hoy hay formas muy eficaces de tratar este problema, como la ortodoncia invisible en Madrid, que ayuda a corregir de forma eficaz la forma de la dentadura sin que se note prácticamente nada. Es uno de los tratamientos más solicitados por lo fácil y práctico que es, a diferencia de otro tipo de ortodoncias más complejas y llamativas. Aunque el objetivo es el mismo, tener unas dientes bonitos que nos ayuden a masticar adecuadamente, es normal que busquemos algo lo más estético posible. Al fin y al cabo la salud y tener un buen aspecto está íntimamente ligado.

¿Qué medidas tomas para comer bien y cuidar de tu salud?

 

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